+7 (800) 775-27-31
Бесплатные звонки по России
Тренажеры со свободным весом
Упражнения на тренажерах со свободным весом - это перемещение отягощения, которое не зафиксировано. Свободные веса предполагают штангу, блины для штанги, гантели и т.д. Они помогают стремительному росту мышечных волокон.
К таким упражнениям относят:
- приседания;
- скручивание или сгибание/разгибание;
- жим;
- тяга
При занятиях на тренажерах со свободными весами больше всего включаются сухожилия и связки. Поэтому для выполнения упражнений нужны сильные связки, которые позволяют избежать травм.
Упражнения на тренажерах со свободными весами подойдут для наращивания мышечной массы.
Особенность тренажера, который нагружается свободными весами - наличие рычагов, на которые вешаются веса.